domingo, 8 de enero de 2017

Ensalada de manzana, apio, nueces y granada

A vueltas con los kilos de más, la post-Navidad viene más dura que otras veces. Tanto roscón y tanto turrón tenía que salir por alguna parte. Pero no os preocupéis, aquí estoy yo con mi lista de ensaladas divertidas para que la cuesta de enero no se haga tan pesada. La de hoy lleva manzana, apio, nueces, granada y colinabo.



Ingredientes:

  • 2 cogollos de lechuga romana
  • Una manzana
  • 2 tallos de apio
  • Un puñado de nueces
  • Granos de media granada
  • Medio colinabo también llamado nabo de Suecia (optativo)

Para el aliño:

  • Aceite de oliva
  • Vinagre de sidra (o el que tengáis)
  • Sal y pimienta
  • Un yogur natural

Preparación:
En la fuente que elijáis para servir la ensalada, ponéis en el fondo las hojas de lechuga, lavadas y bien escurridas, encima la manzana troceada con la piel, el apio troceado, las nueces, el colinabo, pelado y cortado en tiras, y por último los granos de granada.
Para el aliño, ponéis en un bol un buen chorro de aceite de oliva, un par de cucharadas de vinagre, una pizca de sal y unas cuatro cucharadas del yogur. Batís con unas varillas o un tenedor y se lo vertéis a la ensalada a la hora que vayáis a comérosla. 



Observaciones:

El colinabo no es fácil de encontrar. A mí me los han regalado. La foto de abajo es del blog "Frutas & Hortalizas".


La ensalada es, con alguna variación, del libro de David Bez, Salad Love.